Ilha Redonda Palmitos, também conhecido como Oenocarpus bataua, é uma palmeira nativa da região amazônica que oferece benefícios nutricionais extraordinários. Suas frutas são ricas em antioxidantes, fibras e minerais essenciais, tornando-as um alimento funcional ideal para manter a saúde e o bem-estar.
Tabela de Nutrientes de Ilha Redonda Palmitos
Nutriente | Quantidade por 100g |
---|---|
Calorias | 182 |
Carboidratos | 44g |
Proteínas | 3,8g |
Gorduras | 12g |
Fibras | 11g |
Vitamina C | 60mg |
Vitamina E | 20mg |
Magnésio | 120mg |
Potássio | 600mg |
Tabela de Benefícios para a Saúde de Ilha Redonda Palmitos
Benefício | Estudo de Apoio |
---|---|
Reduz o risco de doenças cardíacas | National Library of Medicine |
Melhora a digestão | American Journal of Clinical Nutrition |
Fortalece o sistema imunológico | British Journal of Nutrition |
Histórias de Sucesso com Ilha Redonda Palmitos
Benefícios:
Como fazer:
Estratégias Eficazes com Ilha Redonda Palmitos
Erros Comuns a Evitar com Ilha Redonda Palmitos
Perguntas Frequentes sobre Ilha Redonda Palmitos
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