Desafio Beto Carrero เป็นงานวิ่งอุปสรรคที่ได้รับความนิยมอย่างมากในบราซิล งานนี้จัดขึ้นเป็นประจำทุกปีที่สวนสนุก Beto Carrero World ในเมือง Penha รัฐ Santa Catarina งานวิ่งแห่งนี้ทดสอบความแข็งแกร่ง ความอดทน และจิตใจของคุณผ่านชุดสิ่งกีดขวางที่ท้าทายมากมาย หากคุณกำลังวางแผนที่จะเผชิญกับความท้าทายครั้งยิ่งใหญ่นี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับและคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวและพิชิตเส้นชัย
ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนสำหรับ Desafio Beto Carrero สิ่งสำคัญคือต้องประเมินความพร้อมทางกายภาพของคุณอย่างซื่อสัตย์ งานวิ่งนี้มีความท้าทายอย่างมากและต้องใช้ความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัวในระดับสูง หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ แนะนำให้เริ่มต้นโปรแกรมการฝึกอย่างน้อย 3-6 เดือนก่อนงานวิ่ง
โปรแกรมการฝึกอบรมของคุณควรเน้นการพัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัว รวมถึงการฝึกในสภาพแวดล้อมที่ท้าทาย คำแนะนำบางประการสำหรับการฝึกอบรม ได้แก่
เมื่อคุณพร้อมที่จะลงทะเบียนสำหรับงานวิ่ง ให้ตรวจสอบเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Desafio Beto Carrero เพื่อดูข้อมูลการลงทะเบียนและค่าธรรมเนียม ค่าธรรมเนียมการลงทะเบียนมักจะแตกต่างกันไปตามประเภทของการแข่งขันและระยะเวลาลงทะเบียน
เมื่อลงทะเบียน คุณจะต้องเตรียมเอกสารต่อไปนี้
ในวันงาน โปรดมาถึงสถานที่จัดงานล่วงหน้าเพื่อให้มีเวลาเตรียมตัวให้พร้อม คาดว่าจะมีฝูงชนจำนวนมาก ดังนั้นจึงควรให้ตัวเองมีเวลาเหลือเฟือสำหรับการลงทะเบียน การรับชุดแข่งขัน และการวอร์มอัป
Desafio Beto Carrero มีสิ่งกีดขวางที่ท้าทายมากมาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการสำหรับการเอาชนะแต่ละสิ่งกีดขวาง
เรื่องที่ 1:
ในการวิ่ง Desafio Beto Carrero ครั้งแรกของเขา นักวิ่งผู้กล้าตัดสินใจที่จะวิ่งไปที่สิ่งกีดขวางบันจี้จัมพ์โดยที่ลืมไปว่าเขากลัวความสูง เมื่อเขาได้รู้ตัวแล้ว เขาก็ตกใจจนก้าวเท้าไม่ออก อาสาสมัครคนหนึ่งเห็นความลำบากของเขาและให้กำลังใจเขา เขาจึงตัดสินใจก้าวกระโดดแห่งศรัทธาและกระโดดลงมา ความกลัวของเขาก็หายไปในพริบตาและเขาก็พบว่าตัวเองกำลังสนุกกับประสบการณ์นี้ ข้อคิด: ความกลัวเป็นเพียงอุปสรรคทางจิตใจที่เราต้องเอาชนะ
เรื่องที่ 2:
นักวิ่งอีกคนหนึ่งตัดสินใจที่จะรับความท้าทายด้วยความมั่นใจเกินจริง เขาเข้าร่วมงานวิ่งโดยไม่ได้เตรียมตัวและประเมินความสามารถของตัวเองต่ำเกินไป ผลลัพธ์ก็คือ เขาพบว่าตัวเองหมดแรงและหมดกำลังใจหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สิ่งกีดขวาง ข้อคิด: การเตรียมตัวให้ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพิชิตงานวิ่งท้าทายใดๆ
เรื่องที่ 3:
นักวิ่งผู้มีประสบการณ์คนหนึ่งผ่าน Desafio Beto Carrero มาหลายครั้ง เขาคิดว่าตัวเองรู้จักเส้นทางและสิ่งกีดขวางเป็นอย่างดี แต่แล้วเขาก็ประมาทและวิ่งเข้าหาสิ่งกีดขวางโดยที่ไม่ได้คำนวณระยะทางให้ดี ผลลัพธ์ก็คือ เขาชนเข้ากับสิ่งกีดขวางและล้มลงอย่างแรง ข้อคิด: แม้ว่าคุณจะมีประสบการณ์ แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระมัดระวังและเคารพสิ่งกีดขวางเสมอ
ระยะทาง | ค่าธรรมเนียมการลงทะเบียน |
---|---|
5 กม. | R$ 250 |
10 กม. | R$ 350 |
21 กม. | R$ 450 |
หมวดหมู่ | สิ่งกีดขวาง |
---|---|
น้ำ | สระว่ายน้ำโคลน บึง |
ปีนป่าย | กำแพงสูง เชือกปีนป่าย |
เครื่องกีดขวาง | สไลด์โคลน สิ่งกีดขวางกระโดด |
เคล็ดลับ | คำอธิบาย |
---|---|
เริ่มต้นอย่างช้าๆ | อย่าหักโหมเกินไปในช่วงเริ่มต้นของงานวิ่ง |
แบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนๆ | อย่าโฟกัสไปที่เส้นชัยแต่ให้โฟกัสไปที่สิ่งกีดขวางทีละอย่าง |
ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น | อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากอาสาสมัครหรือผู้เข้าร่วมงานวิ่งคนอื่นๆ |
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-13 19:07:37 UTC
2024-09-13 19:08:16 UTC
2024-09-13 19:09:30 UTC
2024-09-15 15:23:58 UTC
2024-09-15 15:24:23 UTC
2024-09-15 15:28:08 UTC
2024-09-15 15:28:27 UTC
2024-10-20 01:33:06 UTC
2024-10-20 01:33:05 UTC
2024-10-20 01:33:04 UTC
2024-10-20 01:33:02 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC