O vôlei sentado é um esporte paralímpico praticado por pessoas com deficiência física. É uma modalidade adaptada do voleibol tradicional, mas com algumas regras e adaptações específicas para garantir a acessibilidade e inclusão.
Primeiramente, os jogadores devem estar sentados no chão durante toda a partida. Eles podem se mover apenas deslizando sobre seus glúteos ou usando as mãos para se impulsionar.
Em segundo lugar, a quadra é menor do que no voleibol tradicional (10m x 6m) e a rede é mais baixa (1,15m para homens e 1,05m para mulheres).
Terceiro, cada equipe é composta por seis jogadores, sendo que dois deles são líberos. Os líberos podem entrar e sair da quadra quantas vezes quiserem, mas não podem atacar a bola acima da altura da rede.
Além disso, os jogadores não podem tocar na rede ou nas antenas laterais. Se isso acontecer, o ponto é marcado para a equipe adversária.
Praticar vôlei sentado oferece inúmeros benefícios físicos, psicológicos e sociais para as pessoas com deficiência:
O vôlei sentado é muito mais do que um esporte. É uma ferramenta poderosa para capacitar pessoas com deficiência, promover a inclusão e criar oportunidades para uma vida plena.
No Brasil, o vôlei sentado tem crescido em popularidade nos últimos anos. A Confederação Brasileira de Voleibol para Deficientes (CBVD) é responsável por coordenar e desenvolver a modalidade no país.
Para se destacar no vôlei sentado, é importante dominar algumas estratégias eficazes:
O vôlei sentado é um esporte extremamente importante para a inclusão das pessoas com deficiência. Ele oferece oportunidades para essas pessoas praticarem atividade física, desenvolver habilidades sociais e participar de competições esportivas.
O vôlei sentado também ajuda a quebrar barreiras e promover a compreensão entre pessoas com e sem deficiência. Ao participarem de atividades esportivas juntos, as pessoas aprendem a respeitar e valorizar as diferenças entre elas.
O vôlei sentado também pode trazer benefícios econômicos para as pessoas com deficiência. Ao proporcionar oportunidades de emprego e renda, o vôlei sentado pode ajudar a reduzir a pobreza e a desigualdade.
Além disso, o vôlei sentado pode atrair investimentos em infraestrutura esportiva e turismo, gerando empregos e impulsionando o desenvolvimento econômico local.
Regra | Descrição |
---|---|
Os jogadores devem estar sentados no chão | |
A quadra é menor e a rede é mais baixa | |
Cada equipe tem seis jogadores, sendo dois líberos | |
O jogo é disputado em sets de 25 pontos | |
Vence o time que atingir 25 pontos com uma diferença de pelo menos dois pontos |
Benefício | Descrição |
---|---|
Melhora da mobilidade e coordenação motora | |
Fortalecimento dos músculos | |
Aumento da flexibilidade e equilíbrio | |
Redução do risco de doenças cardiovasculares | |
Melhora da autoestima e autoconfiança | |
Promoção da inclusão e sociabilidade |
Estratégia | Descrição |
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Trabalho em equipe | |
Posicionamento defensivo | |
Saque potente | |
Controle da rede | |
Ataques variados |
1. Quem pode jogar voleibol sentado?
Resposta: Pessoas com deficiência física que afeta sua capacidade de ficar em pé ou saltar.
2. Onde posso encontrar informações sobre voleibol sentado?
Resposta: Na Confederação Brasileira de Voleibol para Deficientes (CBVD) ou na World ParaVolley.
3. Como posso começar a praticar voleibol sentado?
Resposta: Entre em contato com a CBVD ou com clubes locais que ofereçam o esporte.
4. O voleibol sentado é um esporte misto?
Resposta: Sim, homens e mulheres competem juntos.
5. Quais são as principais regras do voleibol sentado?
Resposta: Os jogadores devem estar sentados no chão, a quadra é menor e a rede é mais baixa, cada equipe tem seis jogadores e os jogos são disputados em sets de 25 pontos.
6. Quais são os benefícios de praticar voleibol sentado?
Resposta: Melhora da mobilidade, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, redução do risco de doenças cardiovasculares e benefícios psicológicos e sociais.
7. Como posso me preparar para jogar voleibol sentado?
Resposta: Pratique deslizamento, controle de equilíbrio, comunicação com compan
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