O peito de frango assado é um prato versátil e nutritivo que pode ser apreciado em diversas ocasiões. Seja como protagonista de um almoço leve ou como acompanhamento em uma refeição mais elaborada, o frango assado no forno é sempre uma opção saborosa e saudável.
O peito de frango é uma excelente fonte de proteína, essencial para a construção e reparo dos tecidos do corpo. Além disso, é rico em vitaminas e minerais, como niacina, vitamina B6, selênio e fósforo.
Além de ser uma excelente fonte de nutrientes, o peito de frango assado oferece diversos benefícios para a saúde:
Ingredientes:
Passo a Passo:
Tabela 1: Valor Nutricional do Peito de Frango Assado (100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 165 |
Proteínas | 31g |
Carboidratos | 0g |
Gorduras | 3g |
Colesterol | 85mg |
Ferro | 1mg |
Selênio | 25mcg |
Fósforo | 280mg |
Tabela 2: Vitaminas e Minerais do Peito de Frango Assado (100g)
Vitamina/Mineral | Quantidade |
---|---|
Niacina (vitamina B3) | 8mg |
Vitamina B6 | 0,5mg |
Selênio | 25mcg |
Fósforo | 280mg |
1. Quanto tempo devo assar o peito de frango?
R: Asse o peito de frango por cerca de 25-30 minutos em forno pré-aquecido a 200°C.
2. Posso assar o peito de frango sem pele?
R: Sim, você pode assar o peito de frango sem pele, mas isso pode resultar em uma carne mais seca.
3. Quais são os acompanhamentos ideais para o peito de frango assado?
R: Legumes grelhados, arroz integral, batatas assadas ou saladas são ótimos acompanhamentos para o peito de frango assado.
4. Posso congelar o peito de frango assado?
R: Sim, você pode congelar o peito de frango assado por até 3 meses.
5. Como posso descongelar o peito de frango assado?
R: Você pode descongelar o peito de frango assado na geladeira durante a noite ou no micro-ondas por alguns minutos.
6. Posso grelhar o peito de frango em vez de assá-lo?
R: Sim, você pode grelhar o peito de frango. Tempere-o com sal e pimenta-do-reino e grelhe por cerca de 5-7 minutos de cada lado, ou até que esteja cozido.
O peito de frango assado é um alimento versátil e nutritivo que pode ser apreciado em diversas ocasiões. Seja como protagonista de um almoço leve ou como acompanhamento em uma refeição mais elaborada, o frango assado no forno é sempre uma opção saborosa e saudável. Seguindo as dicas e estratégias apresentadas neste guia, você pode preparar um peito de frango assado perfeito que encantará seu paladar e beneficiará sua saúde.
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-08-09 05:16:56 UTC
2024-08-09 05:17:06 UTC
2024-08-09 05:17:22 UTC
2024-08-09 05:17:35 UTC
2024-08-09 05:17:48 UTC
2024-08-19 04:53:44 UTC
2024-08-19 04:54:03 UTC
2024-09-04 10:15:13 UTC
2024-10-17 01:33:03 UTC
2024-10-17 01:33:03 UTC
2024-10-17 01:33:03 UTC
2024-10-17 01:33:03 UTC
2024-10-17 01:33:02 UTC
2024-10-17 01:33:02 UTC
2024-10-17 01:33:02 UTC
2024-10-17 01:33:02 UTC