การเลื่อนหิมะเป็นกิจกรรมนันทนาการในฤดูหนาวที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก ด้วยวิวทิวทัศน์ที่สวยงามและความตื่นเต้นเร้าใจที่ได้พุ่งทะยานไปบนหิมะอันนุ่มฟู กิจกรรมนี้จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับผู้ที่แสวงหาการผจญภัยในช่วงฤดูหนาว
การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม
การเลื่อนหิมะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญแคลอรีได้เป็นอย่างดี ตามข้อมูลจาก Harvard Health Publishing การเลื่อนหิมะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 300-500 แคลอรี นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัว
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
การใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติและสูดอากาศบริสุทธิ์ได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ การเลื่อนหิมะเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่และช่วยให้คุณหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน
ความสนุกสนานสำหรับทุกวัย
การเลื่อนหิมะเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับความสนุกของการเลื่อนหิมะและสร้างความทรงจำอันแสนวิเศษร่วมกัน
มีเลื่อนหิมะหลากหลายประเภทให้เลือกใช้ โดยแต่ละประเภทก็มีลักษณะและประสิทธิภาพที่แตกต่างกันไป ประเภทหลักๆ ได้แก่:
เลื่อนแบบดั้งเดิม: เป็นเลื่อนที่ทำจากไม้หรือโลหะ มีรูปร่างยาวและแคบ เหมาะสำหรับการเลื่อนลงเนินด้วยความเร็วสูง
เลื่อนแบบพลาสติก: เป็นเลื่อนที่ทำจากพลาสติกที่ทนทาน มีทั้งแบบที่มีที่เท้าแขนและไม่มี เหมาะสำหรับเด็กเล็กและผู้เริ่มต้น
เลื่อนแบบเป่าลม: เป็นเลื่อนที่ทำจากวัสดุที่เป่าลมได้ มีน้ำหนักเบาและพกพาสะดวก เหมาะสำหรับการเลื่อนลงเนินที่มีความชันน้อย
เมื่อเลือกเลื่อนหิมะ ให้คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้:
เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น:
เคล็ดลับสำหรับนักเลื่อนหิมะที่มีประสบการณ์:
ข้อดี:
ข้อเสีย:
การเลื่อนหิมะเหมาะสำหรับทุกวัย แต่เด็กเล็กควรมีผู้ใหญ่ดูแลเมื่ออยู่บนเนิน
สวมเสื้อผ้าหลายชั้น รวมทั้งชุดชั้นในที่ช่วยระบายความชื้น เสื้อกันหนาว หมวก ถุงมือ และรองเท้าบูทกันน้ำ
สถานที่ที่ดีสำหรับการเลื่อนหิมะ ได้แก่ เนินเขาที่สวนสาธารณะ สกีรีสอร์ท และสถานที่ที่มีหิมะปกคลุมอย่างหนาแน่น
ราคาเลื่อนหิมะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภท ขนาด และคุณสมบัติโดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 500-2,000 บาท
การเลื่อนหิมะอาจเป็นอันตรายได้หากไม่ใช้ความระมัดระวัง สวมชุดป้องกันเสมอและเลื่อนลงเนินที่มีความชันน้อย
สภาพอากาศที่ดีที่สุดสำหรับการเลื่อนหิมะคืออากาศแจ่มใสและมีหิมะตกใหม่ๆ
การเลื่อนหิมะนั้นเรียนรู้ได้ง่าย แต่ต้องใช้การฝึกฝนเพื่อให้ชำนาญ
เตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เลื่อนหิมะ หมวก ถุงมือ รองเท้าบูทกันน้ำ อาหารว่าง และเครื่องดื่ม
ประเภท | ข้อดี | ข้อเสีย |
---|---|---|
เลื่อนแบบดั้งเดิม | แข็งแรง ทนทาน ความเร็วสูง | หนัก พกพาลำบาก |
เลื่อนแบบพลาสติก | เบา พกพาง่าย เหมาะสำหรับเด็ก | ไม่ทนทานเท่าประเภทอื่น |
เลื่อนแบบเป่าลม | เบา พับเก็บได้ ง่ายต่อการจัดเก็บ | ไม่ทนทานเท่าประเภทอื่น ไม่เหมาะสำหรับเนินที่มีความชันมาก |
น้ำหนัก (กก.) | เวลา (นาที) | แคลอรีที่เผาผลาญ (แคลอรี) |
---|---|---|
60 | 30 | 180 |
70 | 30 | 210 |
80 | 30 | 240 |
90 | 30 | 270 |
100 | 30 | 300 |
ประเทศ | สถานที่เลื่อนหิมะ |
---|---|
สหรัฐอเมริกา | ปาร์คซิตี้ ยูทา |
แคนาดา | วิสต์เลอร์ บริติชโคลัมเบีย |
ออสเตรีย | เซนต์แอนตันอัมอาร์ลแบร์ก |
สวิตเซอร์แลนด์ | เซอร์แมท |
ฝรั่งเศส | ชามอนิกซ์-มงต์บล็องก์ |
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-10-19 00:06:27 UTC
2024-10-19 11:56:44 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC