ก๋วยจั๊บน้ำข้น ถือเป็นอาหารเส้นพื้นบ้านไทยที่ครองใจผู้คนมานาน ด้วยน้ำซุปเข้มข้น เส้นเหนียวนุ่ม และเครื่องเคราทั้งหลายที่เข้ากันได้อย่างลงตัว ทว่ากว่าจะได้ก๋วยจั๊บน้ำข้นที่รสชาติเยี่ยมนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย วันนี้เราจึงนำวิธีทำก๋วยจั๊บน้ำข้นมาฝาก เพื่อให้คุณสามารถลิ้มรสความอร่อยนี้ได้ที่บ้าน
สำหรับน้ำซุป
* กระดูกหมู 1 กิโลกรัม
* กระดูกไก่ 500 กรัม
* รากผักชี 10 ราก
* กระเทียม 1 หัว
* พริกไทยดำ 10 เม็ด
* เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
สำหรับเส้นก๋วยจั๊บ
* แป้งมันสำปะหลัง 250 กรัม
* แป้งข้าวเหนียว 150 กรัม
* น้ำเดือด 100 มิลลิลิตร
* เกลือเล็กน้อย
สำหรับเครื่องเครา
* เนื้อหมูสับ 250 กรัม
* ตับหมู 100 กรัม
* ไข่ 2 ฟอง
* กุ้งแห้ง 50 กรัม
* กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ
* ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
การทำน้ำซุป
1. ล้างกระดูกหมูและกระดูกไก่ให้สะอาด
2. นำกระดูกหมูและกระดูกไก่ใส่ลงในหม้อ แล้วเติมน้ำเปล่าลงไปจนท่วม
3. ใส่รากผักชี กระเทียม พริกไทยดำ และเกลือ ลงไป
4. ตั้งไฟต้มจนน้ำเดือด แล้วหรี่ไฟลง เคี่ยวต่อไปประมาณ 1-2 ชั่วโมง หรือจนน้ำซุปเริ่มข้น
5. กรองน้ำซุปผ่านผ้าขาวบางเพื่อเอาเศษกระดูกและเครื่องเทศออก
การทำเส้นก๋วยจั๊บ
1. ผสมแป้งมันสำปะหลัง แป้งข้าวเหนียว และเกลือ เข้าด้วยกัน
2. ค่อยๆ เติมน้ำเดือดลงไปนวดจนแป้งเข้ากันดี
3. นำแป้งที่นวดได้มาคลึงให้เป็นเส้นหนาประมาณ 1 เซนติเมตร แล้วตัดเป็นท่อนขนาดพอคำ
4. นำเส้นก๋วยจั๊บไปต้มในน้ำเดือดจนสุกใส แล้วสะเด็ดน้ำพักไว้
การทำเครื่องเครา
1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป
2. ใส่เนื้อหมูสับลงไปผัดจนสุก
3. ใส่ตับหมูลงไปผัดต่อจนสุก
4. ตอกไข่ใส่ลงไป แล้วคนให้ไข่แตกตัวเป็นชิ้นเล็กๆ
5. ใส่กุ้งแห้งลงไปผัดให้หอม
6. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำตาล และซอสปรุงรสตามชอบ
การประกอบก๋วยจั๊บน้ำข้น
1. ต้มน้ำซุปจนเดือด
2. ใส่เส้นก๋วยจั๊บลงไปลวกจนสุก
3. ใส่เครื่องเคราลงไป
4. โรยด้วยกระเทียมเจียวและต้นหอมซอย
วัตถุดิบ | ปริมาณ |
---|---|
กระดูกหมู | 1 กิโลกรัม |
กระดูกไก่ | 500 กรัม |
น้ำเปล่า | 2 ลิตร |
แป้งมันสำปะหลัง | 250 กรัม |
แป้งข้าวเหนียว | 150 กรัม |
น้ำเดือด | 100 มิลลิลิตร |
เนื้อหมูสับ | 250 กรัม |
ตับหมู | 100 กรัม |
ไข่ | 2 ฟอง |
กุ้งแห้ง | 50 กรัม |
สารอาหาร | ปริมาณต่อ 1 ชาม |
---|---|
พลังงาน | 450 แคลอรี |
โปรตีน | 25 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 60 กรัม |
ไขมัน | 20 กรัม |
โคเลสเตอรอล | 100 มิลลิกรัม |
โซเดียม | 1,000 มิลลิกรัม |
ประโยชน์ | รายละเอียด |
---|---|
ให้พลังงาน | ก๋วยจั๊บน้ำข้นอุดมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายได้อย่างดี |
บำรุงกระดูกและข้อ | น้ำซุปก๋วยจั๊บน้ำข้นอุดมด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและข้อ |
ป้องกันโรคหัวใจ | เนื่องจากมีปริมาณไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลต่ำ ก๋วยจั๊บน้ำข้นจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ |
ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ | แป้งมันสำปะหลังในเส้นก๋วยจั๊บน้ำข้นเป็นแหล่งของไฟเบอร์ ซึ่งช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ |
ก๋วยจั๊บน้ำข้นเป็นอาหารไทยแสนอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ด้วยวิธีการทำที่ไม่ซับซ้อนและวัตถุดิบที่หาได้ง่าย คุณสามารถทำก๋วยจั๊บน้ำข้นแสนอร่อยที่บ้านได้อย่างง่ายดาย หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณสามารถลิ้มรสความอร่อยของก๋วยจั๊บน้ำข้นได้อย่างเต็มที่
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-04 18:12:39 UTC
2024-09-04 18:13:01 UTC
2024-07-31 04:40:26 UTC
2024-07-31 04:40:44 UTC
2024-07-31 04:41:04 UTC
2024-07-31 12:19:30 UTC
2024-07-31 12:20:20 UTC
2024-07-31 12:20:30 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC