O cotovelo de tenista, também conhecido como epicondilite lateral, é uma condição comum que afeta a parte externa do cotovelo. É caracterizada por dor, sensibilidade e sensibilidade na região do epicôndilo lateral, o pequeno osso na parte externa do coço do braço.
Estima-se que o cotovelo de tenista represente 80% dos casos de dor no cotovelo. Afeta principalmente pessoas entre 30 e 50 anos, sendo mais comum em tenistas e pessoas que realizam movimentos repetitivos com o braço.
Os fatores de risco para o desenvolvimento do cotovelo de tenista incluem:
Os sintomas do cotovelo de tenista geralmente se desenvolvem gradualmente e podem incluir:
O diagnóstico do cotovelo de tenista é geralmente feito por meio de um exame físico. O médico irá avaliar a dor, sensibilidade e amplitude de movimento do cotovelo.
Em alguns casos, exames de imagem, como raios-X ou ressonância magnética, podem ser necessários para confirmar o diagnóstico e descartar outras condições.
O tratamento do cotovelo de tenista visa aliviar a dor e restaurar a função do braço. As opções de tratamento podem incluir:
Tratamento Conservador:
Tratamento Cirúrgico:
A cirurgia é geralmente considerada apenas quando o tratamento conservador falha em aliviar a dor e a incapacidade. O procedimento cirúrgico envolve remover o tecido inflamado e danificado ao redor do epicôndilo lateral.
Existem várias medidas que podem ser tomadas para prevenir o cotovelo de tenista, incluindo:
O tratamento do cotovelo de tenista pode proporcionar vários benefícios, incluindo:
Grau | Sintomas | Duração |
---|---|---|
Grau 1 | Dor leve a moderada durante a atividade | Menos de 6 semanas |
Grau 2 | Dor moderada a intensa durante e após a atividade | 6 semanas a 3 meses |
Grau 3 | Dor crônica e intensa, mesmo em repouso | Mais de 3 meses |
Exercício | Instruções | Repetições |
---|---|---|
Alongamento do Extensor do Punho | Segure um peso leve em sua mão e estenda seu braço para cima. Dobre seu pulso para trás até sentir um alongamento na parte externa do cotovelo. Mantenha por 10-15 segundos e repita 10 vezes. | 10-15 |
Fortalecimento do Extensor do Punho | Com um peso leve, segure uma barra ou haltere em sua mão e abaixe seu braço para baixo. Estenda seu pulso para trás até que seu antebraço fique paralelo ao chão. Mantenha por 10-15 segundos e repita 10 vezes. | 10-15 |
Rotação do Antebraço | Sentado ou em pé, segure um peso leve em sua mão e gire seu antebraço para cima e para baixo. Mantenha por 10-15 segundos e repita 10 vezes. | 10-15 |
Medicamento | Tipo | Dosagem |
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Ibuprofeno | Anti-inflamatório não esteroidal (AINE) | 600-800mg a cada 6-8 horas |
Naproxeno | AINE | 250-500mg a cada 8-12 horas |
Diclofenaco | AINE | 50-100mg a cada 12 horas |
Corticosteroides | Anti-inflamatório | Dosagem varia de acordo com o medicamento específico |
FAQs
1. Quanto tempo demora para o cotovelo de tenista sarar?
O tempo de cicatrização do cotovelo de tenista varia dependendo da gravidade da condição. A maioria dos casos melhora dentro de 6-12 semanas com tratamento conservador.
2. O cotovelo de tenista pode ser prevenido?
Sim, existem várias medidas que podem ser tomadas para prevenir o cotovelo de tenista, incluindo alongamento, fortalecimento e técnica adequada.
3. Quando devo procurar um médico por cotovelo de tenista?
Você deve consultar um médico se:
- A dor não melhora com tratamento caseiro
- A dor é intensa e interfere nas atividades diárias
- Você apresenta sintomas de fraqueza ou dormência no braço
4. A cirurgia é sempre necessária para o cotovelo de tenista?
Não, a cirurgia é geralmente considerada apenas quando o tratamento conservador falha em aliviar a dor e a incapacidade.
5. O que posso fazer para aliviar a dor do cotovelo de tenista?
Existem várias medidas que podem ajudar a aliviar a dor do cotovelo de tenista, incluindo repouso, gelo, medicamentos e fisioterapia.
6. Quais são os fatores de risco para o cotovelo de tenista?
Os fatores de risco para o cotovelo de tenista incluem movimentos repetitivos, idade, ocupação e esportes específicos.
7. Quais são os sintomas do cotovelo de tenista?
Os sintomas do cotovelo de tenista incluem dor, sensibilidade e sensibilidade na parte externa do cotovelo.
8. Como o cotovelo de tenista é tratado?
O tratamento do cotovelo de tenista envolve medidas conservadoras, como repouso, gelo, medicamentos e fisioterapia. A cirurgia pode ser necessária em casos graves.
Call to Action
Se você está sofrendo de dor ou desconforto no cotovelo, procure um médico para diagnosticar e tratar adequadamente a condição. Com o tratamento adequado, a maioria dos casos de cotovelo de tenista pode ser resolvida com sucesso.
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