Leite Materno na Geladeira: Guia Completo para Armazenamento Seguro

O leite materno é o alimento ideal para bebês, fornecendo todos os nutrientes essenciais para o seu crescimento e desenvolvimento. Entretanto, para garantir a segurança e qualidade do leite materno, é crucial armazená-lo corretamente, especialmente sob refrigeração. Este guia abrangente fornecerá informações detalhadas sobre como armazenar adequadamente o leite materno na geladeira, garantindo sua preservação e evitando riscos à saúde do bebê.

Como Armazenar o Leite Materno na Geladeira

1. Higienização:

• Lave bem as mãos antes de manusear o leite materno ou os recipientes de armazenamento.
• Esterilize os frascos ou sacos de armazenamento antes de usá-los.

2. Recipientes de Armazenamento:

• Os recipientes de vidro ou plástico de qualidade alimentar são recomendados para armazenar o leite materno na geladeira.
• Evite recipientes com BPA, pois podem liberar substâncias químicas nocivas no leite.

3. Quantidade para Armazenar:

• Armazene o leite materno em porções de 60 a 120 ml (2 a 4 onças) para facilitar o descongelamento e uso.
• Deixar uma folga de 2,5 cm na parte superior do recipiente para permitir a expansão do leite ao congelar.

4. Refrigeração:

• Após bombeá-lo, refrigerar o leite materno imediatamente.
• Coloque os recipientes de leite na parte de trás da geladeira, onde a temperatura é mais fria (entre 0°C e 4°C).
• O leite materno pode ser armazenado na geladeira por até 5 dias.

Armazenamento de Leite Materno Congelado

1. Congelamento:

• Se você precisar armazenar o leite materno por mais tempo, congele-o.
• Use sacos de armazenamento de leite materno ou recipientes de vidro adequados para congelamento.
• Coloque os recipientes no freezer o mais rápido possível.

2. Temperatura do Freezer:

• Mantenha o freezer a uma temperatura constante de -18°C ou abaixo.
• O leite materno pode ser armazenado no freezer por até 6 meses.

Tempo de Armazenamento

Tabela 1: Tempo de Armazenamento do Leite Materno

Descongelamento e Uso

1. Descongelamento:

• Para descongelar o leite materno, retire-o da geladeira ou do freezer e coloque-o na geladeira por algumas horas.
• Você também pode descongelar o leite materno sob água corrente morna (cerca de 37°C) ou em um aquecedor de leite materno.
• Nunca descongele o leite materno no micro-ondas, pois isso pode criar pontos quentes e destruir os nutrientes.

2. Agitação:

• Após o descongelamento, agite suavemente o leite materno para distribuir uniformemente a gordura.

3. Uso:

• O leite materno descongelado deve ser usado dentro de 24 horas.
• Não recongele o leite materno descongelado.

Dicas e Truques

• Rotule os recipientes de leite materno com a data e hora em que foram bombeados.
• Deixe um pouco de espaço na parte superior dos recipientes de armazenamento para permitir a expansão.
• Se o leite materno separar em camadas após a refrigeração, agite suavemente para recombinar.
• Evite armazenar o leite materno na porta da geladeira, pois esta área é mais quente e sujeita a flutuações de temperatura.
• Use sacos de armazenamento de leite materno pré-esterilizados para maior comodidade.
• Descongele o leite materno gradualmente para preservar seus nutrientes e evitar o crescimento bacteriano.

Erros Comuns a Evitar

• Armazenamento por muito tempo: Não armazene o leite materno por mais tempo do que o recomendado, pois isso pode comprometer sua segurança.
• Descongelamento inadequado: Descongelar o leite materno no micro-ondas ou em temperatura ambiente pode criar pontos quentes e destruir os nutrientes.
• Reconhecimento: Não recongele o leite materno descongelado, pois isso pode aumentar o risco de proliferação bacteriana.
• Armazenamento na porta da geladeira: A porta da geladeira é mais quente e sujeita a flutuações de temperatura, o que pode afetar a qualidade do leite materno.
• Bombeamento com as mãos sujas: Manusear o leite materno ou os recipientes de armazenamento com as mãos sujas pode introduzir bactérias.

Conclusão

Armazenar o leite materno na geladeira corretamente é essencial para garantir a segurança e qualidade do alimento do bebê. Seguindo cuidadosamente as diretrizes descritas neste guia, você pode preservar as propriedades nutricionais do leite materno e fornecer ao seu bebê a melhor nutrição possível, mesmo quando você não puder amamentá-lo diretamente. Lembre-se de consultar seu médico ou consultor de lactação para obter orientações personalizadas sobre as práticas de armazenamento do leite materno.