Apostas Destruidoras: Como Evitá-las e Superá-las

As apostas podem ser uma forma emocionante e potencialmente lucrativa de entretenimento, mas também podem se tornar perigosamente destrutivas se não forem controladas. Em 2021, cerca de 80% dos apostadores no Brasil perderam dinheiro, de acordo com a Pesquisa Nacional sobre Apostas Esportivas conduzida pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

Por que as Apostas Podem Ser Destrutivas?

As apostas podem tornar-se destrutivas devido a vários fatores, incluindo:

• Dependência: As apostas podem ser extremamente viciantes, pois estimulam o sistema de recompensa do cérebro. Com o tempo, os apostadores podem desenvolver uma compulsão incontrolável por apostar.
• Perdas Financeiras: As apostas podem levar a perdas financeiras significativas, especialmente se não forem controladas. Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) descobriu que os problemas relacionados a jogos de azar custam à economia global mais de US$ 400 bilhões anualmente.
• Problemas de Saúde: As apostas destrutivas podem levar a uma série de problemas de saúde, incluindo ansiedade, depressão e insônia.
• Problemas Relacionais: As apostas podem arruinar relacionamentos, pois os apostadores podem gastar muito tempo e recursos nas apostas, negligenciando seus entes queridos.

Como Evitar Apostas Destrutivas

Evitar apostas destrutivas requer um esforço proativo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazê-lo:

• Estabeleça Limites: Defina limites estritos para quanto dinheiro e tempo você está disposto a gastar com apostas. Adere a esses limites e nunca os ultrapasse.
• Aposte Apenas com o que Você Pode Perder: Nunca aposte com dinheiro que você não pode perder. As apostas devem ser uma forma de entretenimento, não uma fonte de renda.
• Evite Apostar Quando Estiver Emocional: As emoções podem prejudicar o seu julgamento. Evite apostar quando estiver chateado, deprimido ou sob a influência de álcool ou drogas.
• Procure Ajuda Profissional: Se você está lutando para controlar suas apostas, procure ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro especializado em dependência de jogos de azar.

Como Superar Apostas Destrutivas

Superar apostas destrutivas pode ser desafiador, mas é possível com o apoio e o tratamento certos. Aqui estão alguns passos que você pode seguir:

• Admita o Problema: O primeiro passo para superar as apostas destrutivas é admitir que você tem um problema. Reconheça o impacto negativo que as apostas estão tendo em sua vida e assuma a responsabilidade por suas ações.
• Procure Apoio: Fale sobre seu problema com pessoas de confiança, como familiares, amigos ou um grupo de apoio. Ter pessoas que entendem o que você está passando pode fornecer o apoio emocional necessário.
• Faça Um Tratamento Profissional: Os programas de tratamento para dependência de jogos de azar podem ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento, gerenciar gatilhos e prevenir recaídas. Existem vários tipos de tratamento disponíveis, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de apoio e grupos de autoajuda.
• Mantenha-se Motivado: Superar as apostas destrutivas requer motivação e persistência. Lembre-se dos motivos pelos quais você deseja parar de apostar e mantenha-se concentrado em seus objetivos.
• Construa Uma Vida Livre de Apostas: Depois de parar de apostar, comece a construir uma vida livre de apostas. Envolva-se em atividades e relacionamentos saudáveis que lhe tragam alegria e propósito.

Comparações entre Apostas Saudáveis e Destrutivas

Tabela 1: Fatores de Risco para Apostas Destrutivas

| Fator de Risco | Percentagem de Apostadores Afetados |
|---|---|---|
| Histórico de jogos de azar na família | 35% |
| Idade jovem de início | 30% |
| Problemas de saúde mental | 25% |
| Dependência de álcool ou drogas | 20% |
| Estresse ou ansiedade | 15% |

Tabela 2: Sinais de Apostas Destrutivas

| Sinal | Descrição |
|---|---|---|
| Perseguir perdas | Apostar mais dinheiro para recuperar perdas |
| Mentir sobre apostas | Esconder ou mentir sobre o quanto você aposta |
| Pedir dinheiro emprestado | Pedir dinheiro emprestado para financiar apostas |
| Negligenciar responsabilidades | Ignorar trabalho, família ou obrigações financeiras devido às apostas |
| Pensamentos obsessivos | Pensar constantemente sobre apostas |

Tabela 3: Recursos para Ajuda

| Recurso | Contato |
|---|---|---|
| Linha de Apoio Nacional ao Jogo | 188 |
| Gam-Anon Brasil | https://www.gam-anonbrasil.org/ |
| Instituto Nacional de Psiquiatria | https://www.inpb.org.br/ |

Conclusão

As apostas podem ser um passatempo divertido e emocionante, mas é importante estar ciente dos riscos potenciais e tomar medidas para evitar apostas destrutivas. Ao estabelecer limites, apostar com responsabilidade e procurar ajuda profissional quando necessário, você pode aproveitar as apostas sem perder o controle de sua vida. Lembre-se de que superar as apostas destrutivas é possível com o apoio e o tratamento certos.