O verão é uma época maravilhosa do ano, repleta de sol, praia e diversão. Mas também pode ser uma época de calor intenso, umidade e multidões. Para aproveitar ao máximo o verão, é importante planejar com antecedência e evitar erros comuns.
Prós:
Contras:
Para aproveitar ao máximo o verão, siga estas dicas:
Tipo de Pele | FPS Recomendado |
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Pele muito clara | 30 ou superior |
Pele clara | 15-29 |
Pele morena | 10-14 |
Pele escura | 4-9 |
Condição | Sintomas |
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Exaustão por Calor | Sudorese intensa, náuseas, tonturas, cãibras musculares |
Insolação | Pele quente e seca, pulso rápido, confusão, perda de consciência |
Inseto ou Praga | Dicas para Evitar |
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Mosquitos | Use repelente de insetos com DEET ou picaridina, use roupas de cor clara e de mangas longas, evite ficar ao ar livre durante o nascer e o pôr do sol |
Carrapatos | Use repelente de insetos com permetrina, use roupas de cor clara e de mangas longas, faça trilhas em trilhas bem marcadas e evite áreas com vegetação alta |
Picadas | Use repelente de insetos com DEET ou picaridina, evite usar perfumes ou fragrâncias fortes, cubra a pele exposta |
O verão é uma época maravilhosa do ano para aproveitar o clima quente e se divertir ao ar livre. No entanto, é importante tomar precauções para evitar erros comuns e aproveitar ao máximo a estação. Seguindo as dicas neste guia, você pode evitar problemas de saúde relacionados ao calor, proteger-se do sol e desfrutar de todas as coisas que o verão tem a oferecer.
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