瞬きが多い？もしかしてドライアイかも！？

瞬きは、涙を目に広げて、目玉の表面を潤す大切な働きを持っています。しかし、瞬きが多いと感じる場合は、ドライアイの可能性があります。

ドライアイとは

ドライアイとは、目の表面が十分に潤っていない状態のことです。涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで起こります。

ドライアイの症状

ドライアイでは、以下のような症状が現れます。

• 目の乾き
• 異物感
• ゴロゴロ感
• 充血
• かゆみ
• 疲れ目

ドライアイの原因

ドライアイの原因はさまざまですが、以下のようなものが挙げられます。

• 年齢
• 女性ホルモンの減少
• コンタクトレンズの使用
• 長時間のパソコンやスマートフォンの使用
• ドライヤーの熱風
• エアコンの風
• 薬の副作用

ドライアイの診断

ドライアイの診断は、眼科医による問診と検査で行われます。以下のような検査が行われます。

• 涙液分泌量検査：1分間でどれくらいの涙の量が出るかを測定します。
• シシルマーテスト：涙の質を調べます。
• フルオレセイン染色検査：目の表面の傷や異常を調べます。

ドライアイの治療

ドライアイの治療は、原因によって異なります。以下のような治療法があります。

• 人工涙液：目の表面を潤します。
• 涙点プラグ：涙の排出を塞ぎます。
• 涙管閉塞術：涙管を塞ぎます。
• 点眼薬：炎症を抑えたり、涙の分泌を促したりします。

予防策

ドライアイを予防するには、以下のような対策が有効です。

• 定期的にまばたきをする
• 加湿器を使用する
• 目の周りを温める
• ブルーライトカットメガネをかける
• 長時間のパソコンやスマートフォンの使用を控える

体験談

Aさん（40代女性）

私は長年、コンタクトレンズを使用していました。しかし、ここ最近、目が乾きやすくなり、異物感やゴロゴロ感が出るようになりました。眼科を受診したところ、ドライアイと診断されました。現在は人工涙液を使用していますが、目の不快感はかなり軽減しています。

Bさん（50代男性）

私は仕事柄、長時間パソコンを使用しています。ここ数年、目の疲れや充血がひどくなり、集中力の低下にも悩んでいました。ドライアイと診断され、点眼薬を処方されました。今では目の症状はすっかり改善し、仕事も効率的にこなせるようになりました。

Cさん（30代女性）

私はドライアイの症状があるにもかかわらず、放置していました。すると、目の表面に傷ができてしまいました。眼科医から、ドライアイを放置すると角膜潰瘍などの重篤な病気につながる可能性があると注意を受けました。現在はきちんと治療を受けており、目の健康が守られています。

ドライアイに多い勘違い

ドライアイには、以下のような勘違いがあります。

• 目の乾きは目の疲れが原因

目の乾きは、ドライアイが原因であることが多いです。

• ドライアイは治らない

適切な治療を受ければ、ドライアイは改善します。

• コンタクトレンズはドライアイの原因

コンタクトレンズはドライアイの原因となることがあります。ただし、コンタクトレンズを着用しない人もドライアイになることがあります。

まとめ

瞬きが多いと感じる場合は、ドライアイの可能性があります。目の不快感や視力低下につながる可能性があるため、早期に眼科を受診することが大切です。ドライアイの治療や予防法を適切に行うことで、目の健康を守りましょう。